No mercado competitivo em que estamos inseridos qualquer característica que favoreça a calma, a inteligência emocional e o bom ambiente de trabalho tem seu valor reconhecido. É assim que o colaborador resiliente se destaca dos outros, pela sua força ao encarar as adversidades e manter o equilíbrio para resolver conflitos da melhor forma.
Listamos abaixo sete comportamentos que irão ajudar você a exercer melhor a sua resiliência:
1 – Encare dificuldades e mudanças como oportunidades.
Trata-se de uma aceitação positiva perante mudanças. Como receber uma nova orientação de seu líder para fazer algo, que muitas vezes você já fazia, só que de outro jeito? Invés de enxergar o pedido com aborrecimento, tente vê-lo como uma oportunidade de fazer o que você já sabe só que de outra forma. É uma oportunidade de conhecimento.
2 – Estimule sua empatia.
Saber se colocar no lugar do outro é importante para desenvolver uma conduta resiliente. Colocando-se no lugar do outro verá como é mais fácil minimizar e solucionar melhor conflitos. Por estarmos no mesmo lugar e com as mesmas pessoas diariamente, manter a empatia evita que as relações construídas se desgastem pela rotina de trabalho.
3 – Mantenha a Autoconfiança.
Mantenha-se confiante ao se deparar com desafios. Confie no seu conhecimento para resolver qualquer situação.
4 – Seja independente.
Ter noção da sua independência no ambiente de trabalho não significa se isolar das outras pessoas, mas sim não se tornar dependente para desenvolver suas atividades, tarefas e projetos.
5 – Pare e reflita.
Afaste-se do problema, reflita e volte. São passos importantes para encarar de uma forma mais objetiva um problema, quando estamos no centro do furação é difícil conseguir resolve-lo. Por isso, reflita sobre a questão, você com certeza chegará a melhor resolução.
6 – Use seu controle emocional.
Evite reações desproporcionais aos acontecimentos, como por exemplo ataques de fúrias. Mantenha a calma e o foco nas suas atividades. Usando seu autocontrole conseguirá expressar o que deseja sem criar situações constrangedoras.
7 – Bom humor sempre.
Seja sempre bem humorado. Use o seu bom humor para driblar os momentos ruins do trabalho e tornar o ambiente mais agradável. Você sentira a diferença não só em você, mas nos seus colegas de trabalho também. As reações em um ambiente são contagiantes, sejam boas ou ruins. Então sorria!
São pequenos passos que exercitados no dia-a-dia melhoram a forma de agir nas adversidades e conseguir se reestruturar em momentos de estresse. Ser resiliente não é ser fraco ou passivo nos momentos de atrito, mas sim encontrar recursos nesses momentos e transformá-los em força.
Fonte: Exame.com